许多焦虑症和抑郁症患者都有一个共同的困扰：总是感到疲惫不堪，即使睡了很久也提不起精神，甚至整天都想睡觉。这究竟是为什么呢?郑州金水脑康中医院为您解答。
1. 神经递质失衡： 焦虑症和抑郁症患者的大脑神经递质，如血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等，往往处于失衡状态。这些神经递质不仅影响着我们的情绪，也调控着睡眠-觉醒周期。它们的失衡会导致睡眠质量下降，即使睡眠时间很长，也难以获得真正的休息，从而产生嗜睡的感觉。
2. 心理因素： 焦虑和抑郁情绪本身就会消耗大量的心理能量，让人感到疲惫不堪。为了逃避现实压力，一些患者会选择通过睡觉来暂时缓解内心的痛苦，久而久之就形成了嗜睡的习惯。
3. 药物副作用： 一些抗焦虑和抗抑郁药物可能会引起嗜睡的副作用，尤其是在服药初期。如果您怀疑是药物导致的嗜睡，请及时咨询医生，调整用药方案。
郑州金水脑康中医院提醒您： 焦虑症和抑郁症导致的嗜睡，并非单纯的“懒”，而是疾病的一种表现。如果您或您身边的人出现类似症状，请及时寻求专业医生的帮助。
我院拥有经验丰富的精神心理科专家团队，采用中西医结合的治疗方法，针对焦虑症、抑郁症等精神心理疾病进行个性化治疗，帮助患者摆脱疾病困扰，重拾健康生活。
温馨提示： 除了积极配合治疗外，患者还可以通过以下方式改善睡眠质量：
保持规律的作息时间，每天按时睡觉和起床。
创造舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗、凉爽。
睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料。
进行适量的运动，但避免在睡前进行剧烈运动。
学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助缓解焦虑情绪。
如果您有任何疑问，欢迎随时咨询郑州金水脑康中医院
